吃维生素不能减肥。
虽然维生素是人体必需的微量有机物质，参与机体新陈代谢过程中的许多反应，但并不具有直接燃烧脂肪的功效，因此无法达到减肥的效果。此外，过量摄入维生素也可能导致副作用，所以需要在专业人士指导下进行健康管理。
针对肥胖或体重管理，饮食调整与适量运动通常更为有效。
选择维生素作为辅助减重手段时，需确保其来源可靠，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃维生素不能减肥。
虽然维生素是人体必需的微量有机物质，参与机体新陈代谢过程中的许多反应，但并不具有直接燃烧脂肪的功效，因此无法达到减肥的效果。此外，过量摄入维生素也可能导致副作用，所以需要在专业人士指导下进行健康管理。
针对肥胖或体重管理，饮食调整与适量运动通常更为有效。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
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