吃杏仁不能帮助减肥。
虽然杏仁含有一定的膳食纤维，但是其含有的油脂较多，属于高热量的食物，如果在减肥期间大量食用可能会导致热量摄入过多而引起发胖的情况发生。因此，吃杏仁不能够达到减肥的目的。
除了杏仁之外，还可以适量进食燕麦、苹果等食物辅助减肥，但需注意控制总热量摄入。
减肥人群需要保证每日摄入的总能量小于消耗总能量，同时配合适当运动，才能有效瘦身。
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吃杏仁不能帮助减肥。
虽然杏仁含有一定的膳食纤维，但是其含有的油脂较多，属于高热量的食物，如果在减肥期间大量食用可能会导致热量摄入过多而引起发胖的情况发生。因此，吃杏仁不能够达到减肥的目的。
除了杏仁之外，还可以适量进食燕麦、苹果等食物辅助减肥，但需注意控制总热量摄入。
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