吃完饭吃苹果不能减肥。
吃饭后马上吃苹果会导致热量摄入过多，从而无法达到减肥的目的。此外，苹果中含有一定的糖分，如果在饱餐之后食用，这些多余的糖分会转化为脂肪储存在体内，进一步增加体重。建议在两餐之间适量食用苹果，以帮助控制食欲、促进消化。
对于需要快速减重的人群而言，仅靠进食苹果并不能实现预期目标，还需结合运动锻炼等综合措施。
日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时还要适当进行体育锻炼，也有助于消耗体内的热量，有利于维持身材。
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