吃纤维素不能减肥。
虽然纤维素可以增强饱腹感，减少进食量，但它并不被机体所吸收，不会转化为能量供机体使用，也不会影响到体内的代谢水平，所以无法达到减肥的目的。如果想要减肥，可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。
对于需要控制体重的人群来说，适量摄入膳食纤维可增加饱腹感，有助于减少热量摄入，从而辅助减肥。但需注意的是，过多摄入可能导致消化不良等问题。
在考虑通过食用纤维素来帮助减重时，应确保摄入足够的水分以促进其有效运作，并避免过量摄入导致胃肠道不适。另外，建议结合适当的运动计划，以支持健康的体重管理。
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