肥胖的危害到底有多大

肥胖的危害主要体现在身体危害和心理危害两方面，具体如下：一、身体危害

1.呼吸系统疾病：由于脂肪堆积在胸腔内会压迫肺脏，导致患者出现气短、心悸等症状。严重时还会引起心脏衰竭的情况。

2.内分泌紊乱：当体内过多的脂肪无法正常代谢，会导致体内的激素水平发生改变，从而诱发多囊卵巢综合征等疾病。

3.高血压：如果患者的体重超标，可能会使血液流动的速度减慢，在一定程度上也会增加高血压的风险。

4.高脂血症：若不及时治疗，还可能会影响血脂的正常代谢，甚至会出现胆固醇升高的情况。

5.糖尿病：随着病情的发展，会使胰岛素的功能受到影响，从而引发血糖升高的情况。

二、心理危害

1.自卑：因为身材过于肥胖，会对自身的外貌产生影响，从而出现自卑的心理。

2.焦虑：长期处于过度紧张的状态下，会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦的现象。

3.抑郁：如果得不到家人的关心与理解，容易使心情变得越来越差，甚至还会伴有情绪低落等情况。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，合理调整饮食习惯，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。同时还要加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于减肥。

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