减肥吃蒸鸡蛋羹会胖吗

减肥期间吃蒸鸡蛋羹是否会发胖与摄入量有关。

蒸鸡蛋羹主要是用鸡蛋制成的，而鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂等营养物质，适当食用可以为人体补充所需的营养元素，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于达到减肥的目的。如果在减肥期间一次性吃得过多，则会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，进而转化为脂肪堆积于体内，造成长胖的现象。因此，在减肥期间是可以吃蒸鸡蛋羹的，但要注意适量。

减肥期间吃蒸鸡蛋羹是否会发胖还取决于是否配合运动以及个人体质。

减肥人群平时要控制好饮食，尽量做到少食多餐，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。

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