只喝牛奶不吃饭不能减肥。
只喝牛奶不吃饭会导致营养摄入不足，无法满足人体每日所需的多种营养物质，进而影响身体健康。长时间这样饮食，可能会导致营养不良、贫血等问题，不利于身体健康。因此，想要减肥需要控制总热量摄入，并保证均衡饮食。
如果每天消耗的总能量小于摄入的总能量，则无论是否只喝牛奶不吃饭，都不会出现减肥效果。
选择低脂或脱脂牛奶有助于减少热量摄入，同时应确保适量增加运动以促进代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
只喝牛奶不吃饭不能减肥。
只喝牛奶不吃饭会导致营养摄入不足，无法满足人体每日所需的多种营养物质，进而影响身体健康。长时间这样饮食，可能会导致营养不良、贫血等问题，不利于身体健康。因此，想要减肥需要控制总热量摄入，并保证均衡饮食。
如果每天消耗的总能量小于摄入的总能量，则无论是否只喝牛奶不吃饭，都不会出现减肥效果。
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