节食减肥很容易反弹。
节食减肥时，机体长时间处于饥饿状态，新陈代谢会减慢以保存能量。当恢复正常饮食后，为了弥补节食期间的能量不足，身体可能会增加食欲，导致摄入更多的食物。此时，如果继续维持原来的低摄入量，就可能出现摄入热量低于消耗热量的情况，进而导致体重反弹。
对于易瘦体质的人来说，节食减肥后恢复正常的饮食结构，同时保持适当的运动，通常不会出现明显的反弹现象。
节食减肥过程中应注意营养均衡，并定期监测体重变化，避免过度依赖单一方法而忽视了身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
后背疼痛什么原因
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
