晚餐只吃土豆不能减肥。
虽然土豆热量较低，但是单纯靠减少摄入量并不能达到减肥的目的，而且长时间单一饮食会导致营养不良，进而影响机体健康。若想减肥，建议调整饮食结构，适当增加蛋白质、蔬菜等食物的摄入，并配合适当运动，如游泳、跳绳等，以促进能量消耗。
如果在晚上食用了过多的土豆，可能会导致消化系统负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。
减肥期间应保证膳食均衡，避免长期单一饮食，以免造成营养不良。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚餐只吃土豆不能减肥。
虽然土豆热量较低，但是单纯靠减少摄入量并不能达到减肥的目的，而且长时间单一饮食会导致营养不良，进而影响机体健康。若想减肥，建议调整饮食结构，适当增加蛋白质、蔬菜等食物的摄入，并配合适当运动，如游泳、跳绳等，以促进能量消耗。
如果在晚上食用了过多的土豆，可能会导致消化系统负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。
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