每天消耗500卡路里能减肥。
因为此时体内的热量缺口形成，当每日摄入小于基础代谢所需及日常活动所需的总热量时，机体会开始消耗自身储备的能量，从而起到减肥的作用。
如果身体处于静息状态且不进行任何运动，则每天消耗500大卡并不能达到减肥效果。
在考虑减肥时，应确保饮食健康均衡，并结合适当的运动以提高新陈代谢率。
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每天消耗500卡路里能减肥。
因为此时体内的热量缺口形成，当每日摄入小于基础代谢所需及日常活动所需的总热量时，机体会开始消耗自身储备的能量，从而起到减肥的作用。
如果身体处于静息状态且不进行任何运动，则每天消耗500大卡并不能达到减肥效果。
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对于想减肥的人来说，基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，是除了饮食、活动之外，人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西，同样的分量，基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快，相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说，与其辛苦地节食，还不如想办法提高基础代谢率。
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