平躺睡觉本身不能减肥，但是有助于睡眠质量的提高，进而促进新陈代谢，有利于减肥。
平躺睡觉是一种常见的睡眠姿势，与很多疾病的发生和发展存在密切关系。此外，肥胖者常伴有腹型肥胖，而侧卧位可使腰椎间盘承受的压力最小，因此对于肥胖人群来说，平躺睡觉更佳。
针对肥胖症状，建议配合饮食控制、运动锻炼等综合措施以达到更好的效果。
在考虑平躺睡觉是否有助于减肥时，应关注睡眠质量与个人体重管理之间的关联，并结合生活方式调整来实现健康目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
平躺睡觉本身不能减肥，但是有助于睡眠质量的提高，进而促进新陈代谢，有利于减肥。
平躺睡觉是一种常见的睡眠姿势，与很多疾病的发生和发展存在密切关系。此外，肥胖者常伴有腹型肥胖，而侧卧位可使腰椎间盘承受的压力最小，因此对于肥胖人群来说，平躺睡觉更佳。
针对肥胖症状，建议配合饮食控制、运动锻炼等综合措施以达到更好的效果。
在考虑平躺睡觉是否有助于减肥时，应关注睡眠质量与个人体重管理之间的关联，并结合生活方式调整来实现健康目标。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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