减肥期间睡前可以适量喝无糖酸奶。
无糖酸奶属于低脂食物，并且含有一定量的益生菌，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于减轻体重。此外，无糖酸奶中的乳酸菌还可以抑制体内有害细菌的增长，增强免疫力。
如果个人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用无糖酸奶。
对于想要减肥的人来说，日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有助于达到理想的减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间睡前可以适量喝无糖酸奶。
无糖酸奶属于低脂食物，并且含有一定量的益生菌，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于减轻体重。此外，无糖酸奶中的乳酸菌还可以抑制体内有害细菌的增长，增强免疫力。
如果个人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用无糖酸奶。
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