减肥可能引起失眠。
减肥通常涉及控制饮食及增加体力活动，这可能导致能量摄入不足或消耗过多，从而引发饥饿、疲劳等不适感，间接影响睡眠。此外，体重下降过快时，身体对环境变化的适应能力较差，也容易出现失眠症状。
减肥也可能导致焦虑性失眠。
因此，在减肥过程中，应确保营养均衡，并避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠风险。若因减肥引起的失眠持续不缓解，建议咨询医生或营养师，调整减肥方案。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥可能引起失眠。
减肥通常涉及控制饮食及增加体力活动，这可能导致能量摄入不足或消耗过多，从而引发饥饿、疲劳等不适感，间接影响睡眠。此外，体重下降过快时，身体对环境变化的适应能力较差，也容易出现失眠症状。
减肥也可能导致焦虑性失眠。
因此，在减肥过程中，应确保营养均衡，并避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以减少失眠风险。若因减肥引起的失眠持续不缓解，建议咨询医生或营养师，调整减肥方案。
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