减肥期间，少食多餐对身体有益。
少食多餐可以提高代谢率，帮助控制食欲，防止暴饮暴食。此外，多次进食有助于均衡摄入各种营养素，满足身体日常所需。但需要注意的是，每餐的总热量摄入应控制在合理的范围内，以确保减脂效果。
如果存在糖尿病、胰岛功能障碍等疾病，则不建议采用少食多餐的方式进行减肥。
对于减肥人群而言，关键是选择健康饮食和适量运动相结合的方法，并且要定期监测体重和体脂率的变化，以便及时调整饮食计划。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间，少食多餐对身体有益。
少食多餐可以提高代谢率，帮助控制食欲，防止暴饮暴食。此外，多次进食有助于均衡摄入各种营养素，满足身体日常所需。但需要注意的是，每餐的总热量摄入应控制在合理的范围内，以确保减脂效果。
如果存在糖尿病、胰岛功能障碍等疾病，则不建议采用少食多餐的方式进行减肥。
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