早上空腹跑步可不可以减肥然后再吃早餐

早上空腹跑步可以减肥后再吃早餐。

早上空腹跑步时，由于长时间没有摄入食物，会导致体内热量不足，从而调动体内的脂肪燃烧，达到减肥的目的；在运动结束后再吃早餐，能够及时为身体补充营养物质以及能量，有利于身体健康。

如果个人体质较差或者患有低血糖等疾病，则不建议早上空腹跑步后再吃早餐。

需要注意的是，虽然早上空腹跑步有助于减肥，但不宜空腹时间过长，以免影响身体健康。另外，对于想要减肥的人群来说，除了运动外，还应注意饮食调整，控制总热量摄入，并保证均衡饮食。

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