减肥期间吃巴旦木会胖吗

减肥期间适量吃巴旦木一般不会胖，但如果长期过量食用可能会导致肥胖。

1.不会发胖：巴旦木属于一种坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。如果在减肥期间适当进食，可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以增加饱腹感，在一定程度上减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。因此，若患者处于减肥期时，可适量食用巴旦木。

2.会发胖：但由于巴坦木中含有一定的脂肪和糖分，如果长期大量食用，则会导致体内热量堆积过多，无法被机体及时消耗掉，进而转化为脂肪囤积于体内，从而引起长胖的情况发生。建议患者避免长期或大量食用巴旦木，以免对身体健康造成不利影响。

另外，对于想要减肥的人群来说，除了要注意饮食外，还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。

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