徒步可以减肥。
徒步是一种有氧运动，能够提高心率、增强肌肉力量，并促进脂肪燃烧。持续进行一定时间的中高强度徒步可以帮助消耗大量卡路里，进而实现减肥目的。此外，徒步过程中身体需要保持平衡及稳定核心肌群，也有助于锻炼全身肌肉，进一步促进代谢。
如果在徒步时配合饮食控制或其他形式的锻炼，效果会更加显著。
对于想要通过徒步来减肥的人来说，选择合适的路线与强度，并结合均衡饮食是关键所在。同时需注意避免过度疲劳或受伤风险，确保每次活动都处于安全可控的状态下进行。
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