减肥期间可以适量吃水果。
水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，适量摄入有助于维持身体健康并促进消化。但因其也含有一定量的天然碳水化合物，若过量摄入会导致额外卡路里摄入，从而影响减重目标。建议在减重过程中监控每日摄入的水果总量，并结合自身活动水平与代谢能力来调整。
对于体重管理较为严格的人群而言，过多食用可能会影响减脂进程，此时则不建议多吃。
在减脂期间，注意合理搭配饮食，减少高热量食物的摄入，同时配合适当运动锻炼，以达到更好的减脂效果。
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