减肥期间可以适量吃肉。
减肥期间适当吃肉有助于人体健康，并为身体活动提供必要的营养物质。但是需要注意控制摄入量，因为肉类含有较高的热量和脂肪，过量摄入会导致热量摄入过多，从而引起体重增加或者减缓减重效果。因此，在减肥期间可以吃肉，但要选择低脂、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉等，并且合理搭配饮食，以保证营养均衡。
如果存在肥胖症或需要快速减脂，则不建议在减肥期间食用过多的肉类产品，以免影响减脂目标的实现。
在减肥过程中，应确保食物多样化，避免长期单一饮食导致营养不良。同时，定期监测体重变化，调整饮食与运动计划，以达到理想的健康状态。
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