减肥期间可以适量吃糯米。
糯米中含有一定的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适当进食有助于促进胃肠道蠕动，有利于机体新陈代谢，从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是，由于糯米含有的碳水化合物较多，如果长期大量食用可能会导致肥胖的发生。因此在减肥期间需要严格控制糯米的摄入量，以免影响减肥的效果。
减肥期间除了可以适量吃糯米外，还可以选择燕麦、红薯等粗粮作为主食。
减肥人群平时应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，并配合适当的运动锻炼，以减少脂肪堆积。
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