青瓜和什么榨汁减肥效果最好

青瓜和什么榨汁减肥效果最好这种说法不准确，但可以搭配苹果、香蕉等水果一起喝，能够起到辅助减肥的作用。另外也可以搭配牛奶、蜂蜜等饮品一起饮用。

1.苹果：青瓜中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，而苹果中也含有大量的果胶、有机酸等营养成分。两者一起榨汁后饮用，不仅可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，有助于减肥瘦身。

2.香蕉：由于青瓜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有大量水分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的水分，从而缓解口渴的情况。同时香蕉中的热量相对较低，如果在吃完青瓜以后再喝一些香蕉汁，可以减少其他食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。

3.牛奶：因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养物质，与青瓜一起榨汁饮用，可以满足人体所需的多种营养，对身体健康有一定的好处。而且牛奶还具有一定的饱腹感，可以减少其他高脂肪、高热量的食物摄入，从而达到辅助减肥的目的。

4.蜂蜜：蜂蜜中含有一定量的葡萄糖、果糖等糖分，且含水量较高，适量饮用可增加饱腹感，还可促进胃肠蠕动，有利于体内毒素排出体外，对于减肥有一定帮助作用。

需要注意的是，上述饮品只能起到辅助减肥的作用，并不能够使体重快速下降。若患者想要减肥成功，则需要严格控制饮食并进行运动锻炼。

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