跳广场舞可以减肥吗

跳广场舞对减肥有一定帮助作用。

跳广场舞是一种有氧运动，在跳舞过程中能够加快血液循环，促进新陈代谢，进而消耗体内多余的热量，从而起到减肥的作用。另外，跳广场舞还具有缓解压力、放松身心的效果，也有助于维持身材。

虽然跳广场舞对于减肥有一定的效果，但是单纯依靠跳广场舞来达到减肥的目的并不现实。需要注意的是，如果在跳广场舞的过程中没有配合饮食控制，则可能无法达到理想的减肥效果。

因此，选择跳广场舞作为减肥方式时，应注意保持规律且适度的锻炼，并结合合理的膳食计划以获得最佳效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。