晚上吃肉一般情况下不建议吃。
晚上进食过多高蛋白食物可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生，进而影响睡眠质量。此外，如果长期晚上吃肉且不进行适当运动，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖的发生。因此晚上尽量不要吃肉。
对于体重偏轻或者处于增肌期的人群而言，晚上适量吃肉并不会导致发胖。
需要注意的是，虽然晚上吃肉不利于减肥，但如果摄入量较少，并且在日常生活中保持适当的锻炼，也有助于消耗多余热量，减少发胖的风险。
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晚上吃肉一般情况下不建议吃。
晚上进食过多高蛋白食物可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生，进而影响睡眠质量。此外，如果长期晚上吃肉且不进行适当运动，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖的发生。因此晚上尽量不要吃肉。
对于体重偏轻或者处于增肌期的人群而言，晚上适量吃肉并不会导致发胖。
需要注意的是，虽然晚上吃肉不利于减肥，但如果摄入量较少，并且在日常生活中保持适当的锻炼，也有助于消耗多余热量，减少发胖的风险。
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