减肥期间可以适量吃核桃。
减肥期间适量吃核桃并不会影响减肥效果。因为每100克核桃中的热量约为1475千焦，属于高热量食物，如果进食过多可能会导致热量摄入超标，引起肥胖。
减肥人群应尽量避免在晚上食用核桃，以免导致脂肪堆积形成肥胖。
减肥人士平时要注意均衡饮食，并适当增加运动量，以促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量吃核桃。
减肥期间适量吃核桃并不会影响减肥效果。因为每100克核桃中的热量约为1475千焦，属于高热量食物，如果进食过多可能会导致热量摄入超标，引起肥胖。
减肥人群应尽量避免在晚上食用核桃，以免导致脂肪堆积形成肥胖。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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