减肥期间晚上可以适量吃玉米。
减肥期间晚上吃玉米并不会对体重产生明显的影响，因为其含有的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。但是要注意适量食用，不可一次性吃得太多，否则可能会引起消化不良的情况发生。此外，若在减肥过程中出现体重下降不理想的情况，则建议及时就诊，在医生指导下进行相应处理。
如果个人存在糖尿病、胃肠道功能减弱等疾病时，应减少或避免食用玉米，以免导致血糖波动或加重胃肠负担。
减肥人群平时应注意均衡饮食，并适当进行运动锻炼，以促进能量消耗，有利于控制体重。
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