晚上不吃主食能够辅助减肥。
晚上不吃主食可以使机体处于轻度饥饿状态，进而促进体内脂肪分解，达到减肥的目的。但需要注意的是，这种方法并不能长期使用，否则可能会导致营养不良等问题。
如果白天摄入过多高热量食物，即使晚上不进食主食也可能导致体重增加。因为一天总摄入量超过消耗量时，多余热量会转化为脂肪储存起来。
减肥过程中，均衡饮食与适量运动相结合更为理想。建议合理安排三餐时间，并配合适当体育锻炼，以维持身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上不吃主食能够辅助减肥。
晚上不吃主食可以使机体处于轻度饥饿状态，进而促进体内脂肪分解，达到减肥的目的。但需要注意的是，这种方法并不能长期使用，否则可能会导致营养不良等问题。
如果白天摄入过多高热量食物，即使晚上不进食主食也可能导致体重增加。因为一天总摄入量超过消耗量时，多余热量会转化为脂肪储存起来。
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