适量食用鸡蛋有利于减肥。
鸡蛋富含优质蛋白，能增强机体代谢水平，提高基础代谢率，进而消耗更多的脂肪。此外，鸡蛋中的卵磷脂能够调节血脂、血糖水平，预防肥胖相关疾病的发生。但是要注意适量食用，过多摄入可能会导致热量过剩而引起体重上升。
过度节食或高强度运动可能导致营养不良或身体疲劳，影响正常生活和工作。
减肥时需注意合理膳食与适度运动相结合，并定期监测体重变化以评估效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适量食用鸡蛋有利于减肥。
鸡蛋富含优质蛋白，能增强机体代谢水平，提高基础代谢率，进而消耗更多的脂肪。此外，鸡蛋中的卵磷脂能够调节血脂、血糖水平，预防肥胖相关疾病的发生。但是要注意适量食用，过多摄入可能会导致热量过剩而引起体重上升。
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