小米可以辅助减肥。
小米中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食物摄入量；同时膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而达到减肥的目的。
对于体质敏感或存在特殊疾病的人群而言，小米可能会引起过敏反应或加重病情，此时不宜食用小米以期减肥。
在使用小米作为减肥食材时，应注意适量食用，并结合合理的饮食计划和适当的运动，以确保健康有效的减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
小米可以辅助减肥。
小米中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食物摄入量；同时膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而达到减肥的目的。
对于体质敏感或存在特殊疾病的人群而言，小米可能会引起过敏反应或加重病情，此时不宜食用小米以期减肥。
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