做平板支撑可以减肥。
平板支撑是一种高强度间歇性训练，能够增强核心肌群力量，促进脂肪燃烧，有助于减少腹部及腰部赘积，从而达到瘦身目的。此外，该运动还能够改善身体稳定性、平衡性和姿势，对预防受伤也有积极作用。需要注意的是，在进行平板支撑前应做好充分热身，并逐渐增加训练强度与时间以避免受伤。
如果在进行平板支撑时配合饮食控制或结合有氧运动效果更佳。
为了确保减脂效果和身体健康，建议在进行平板支撑的同时注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多。
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