减肥偶尔吃一次方便面会胖吗

减肥期间可以适量吃一些低脂、低糖的食物，如燕麦、红薯等，有利于控制体重。

上述食物中膳食纤维含量丰富，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助消化与排泄，减少体内废物以及多余水分滞留的时间，有助于减轻水肿型肥胖。此外，这些食物含有的热量较低，在制作过程中通常不添加过多油脂，因此比较适合减肥人群食用。

如果摄入量较少且后续进行了充分运动，如跳绳、跑步等，则可能不会导致发胖。

在减肥的过程中，需要严格控制饮食，并配合适当的运动锻炼，才能达到较好的效果。

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