水果燕麦片能减肥。
水果燕麦片中富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在消化道中的停留时间，进而产生饱腹感。此外，其还具有一定的热量负平衡效果，即所消耗的总能量大于所摄取的总能量，因此能达到减肥的效果。
如果摄入过多高糖分的食物或饮料，即使有运动也可能导致体重增加。
选择低GI值食品，并结合适量运动以促进新陈代谢，有助于长期维持健康体态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
水果燕麦片能减肥。
水果燕麦片中富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在消化道中的停留时间，进而产生饱腹感。此外，其还具有一定的热量负平衡效果，即所消耗的总能量大于所摄取的总能量，因此能达到减肥的效果。
如果摄入过多高糖分的食物或饮料，即使有运动也可能导致体重增加。
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