来大姨妈可以做运动减肥吗

来大姨妈期间一般不可以做运动减肥。

来大姨妈期间，体内激素水平会发生变化，子宫内膜会脱落出血，如果在此期间做运动减肥，可能会使盆腔血液循环加快，从而引起经血量增多或者经期延长的情况发生，严重者还可能会诱发痛经的现象。因此，为了避免身体健康受到影响，通常不建议在来大姨妈期间做运动减肥。

对于体重超标或有减肥需求的人群而言，可以选择游泳、跳绳等较为温和的运动方式，在月经结束后再进行。

针对来大姨妈期间的女性，应特别注意保持身体清洁卫生，避免剧烈运动以及过度劳累，以减少不适症状的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。