早上空腹跳绳对身体不利，不推荐使用这种方法减肥。
早上空腹跳绳可能导致低血糖，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至可能晕厥。此外，空腹状态下机体处于消耗储备能量的状态，无法达到较好的锻炼效果，因此并不适合在早上空腹进行跳绳等剧烈运动。
晚上睡前跳绳减肥效果较好，因为此时体内新陈代谢较快，有助于脂肪燃烧。
需要注意的是，在进行跳绳减肥的同时，应保持均衡饮食，并结合适当的有氧运动以增强心肺功能。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早上空腹跳绳对身体不利，不推荐使用这种方法减肥。
早上空腹跳绳可能导致低血糖，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至可能晕厥。此外，空腹状态下机体处于消耗储备能量的状态，无法达到较好的锻炼效果，因此并不适合在早上空腹进行跳绳等剧烈运动。
晚上睡前跳绳减肥效果较好，因为此时体内新陈代谢较快，有助于脂肪燃烧。
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