排湿排寒能减肥吗

排湿、排寒一般不能直接减肥，但可以辅助减肥。如果想要达到较好的减肥效果，建议选择科学的减肥方法。

一、能减肥

1.排湿：中医认为体内湿气重会导致身体肥胖，而通过拔罐的方式能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到疏通经络的作用，从而加快新陈代谢，有利于体内的毒素和垃圾排出，所以对于改善湿气重引起的肥胖有一定的帮助作用。

2.排寒：人体在受凉后容易导致脾胃功能下降，从而影响到正常的消化吸收能力，此时也会出现体重增加的情况。患者可以通过艾灸的方式来缓解症状，因为艾灸具有温阳散寒的功效，适当进行艾灸有助于祛除体内的寒气，从而达到减肥的效果。

二、不能减肥

虽然排湿、排寒对减肥有一定好处，但是并不能够单纯地依靠这种方式来减肥。若想达到理想的减肥效果，还需合理控制饮食，并积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，以消耗多余的脂肪和热量，进而达到减肥的目的。

此外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

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