开合跳每天多少个减肥

开合跳每天多少个减肥，需要根据个人体质以及运动量进行综合判断。如果患者身体素质较好，并且运动量较大，则可以适当增加开合跳的数量。

1.身体素质较好的人群：对于身体素质比较好的人群，每天做30分钟的开合跳，一般是可以达到减肥的效果的。因为此类人群的身体代谢速度较快，在做开合跳时能够加快体内脂肪燃烧的速度，从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，因此具体做多少个开合跳也是因人而异的。

2.运动量较大的人群：如果患者的体重基数比较大，而且平时不注意饮食控制，经常吃高热量的食物，此时通过单纯地做开合跳是很难达到减肥的目的的。建议患者在日常生活中还要合理调整饮食习惯，尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣油腻性食物，以免影响减肥效果。

此外，如果想要快速瘦身，还可以通过抽脂手术的方式进行改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。