快走30-60分钟才能起到减肥作用，时间长短取决于体重基数和体能状态。
快走是一种有氧运动，通过增加心率和呼吸频率来燃烧卡路里，从而达到减肥的目的。快走30-60分钟通常可以起到减肥的作用，因为这段时间内可以消耗足够的热量，促进脂肪燃烧，改善新陈代谢，从而达到减肥的效果。对于体重基数较大或体能较差者，由于运动强度较低，可能需要更长时间以达到理想的减肥效果。
在进行快走运动时，应注意保持适当的姿势和步态，避免过度疲劳和受伤。同时，合理的饮食控制和适当的休息也是减肥过程中不可忽视的因素。
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