减肥期间可以适量吃粽子。
粽子由糯米制成，虽然其本身不含糖分，但经过加工后会加入红枣、豆沙等甜味食材，从而使得粽子中含有一定的糖分，所以减肥人群在吃粽子时要注意控制好量。
如果自身存在糖尿病，则不建议食用粽子，因为其中含有的糖分较高，可能会导致血糖波动，加重病情。
需要注意的是，由于粽子热量较高，在减肥期间不宜过量食用，以免影响减肥效果。
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减肥期间可以适量吃粽子。
粽子由糯米制成，虽然其本身不含糖分，但经过加工后会加入红枣、豆沙等甜味食材，从而使得粽子中含有一定的糖分，所以减肥人群在吃粽子时要注意控制好量。
如果自身存在糖尿病，则不建议食用粽子，因为其中含有的糖分较高，可能会导致血糖波动，加重病情。
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