不吃晚饭会减肥吗

不吃晚餐不会减肥。

虽然不吃晚餐可能会减少卡路里摄入，但并不一定能够达到减肥的目的。因为长时间的能量摄入不足可能引起低血糖、头晕等不适症状，甚至会出现厌食症等问题。此外，如果晚上摄入过多高糖分、高脂肪的食物，也容易导致体重增加。因此，想要减肥需要控制每日总热量摄入，并结合适当的运动来提高新陈代谢。

对于一些基础代谢率较低的人群，如果不吃晚饭可能导致能量消耗小于能量摄入，进而出现发胖的现象。

需要注意的是，过度节食或挑食会导致营养不均衡，影响身体健康。建议在保证每日所需营养的前提下，合理安排饮食，避免暴饮暴食。

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