芹菜可以减肥吗

芹菜本身不能直接减肥，但是吃芹菜有助于减肥。

芹菜中富含粗纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便，进而达到润肠通便的作用，有利于体内毒素排出，对于减肥瘦身具有一定的帮助作用。此外，芹菜还含有丰富的维生素C以及多种微量元素，适当进食对人体健康有益。需要注意的是，虽然芹菜含有的热量较低，但如果过量食用也有可能会导致肥胖的发生。

如果摄入过多高热量食物后又吃了芹菜，可能会导致热量无法及时消耗而转化为脂肪，引起体重增加。

在饮食方面调整的同时，结合适当的运动锻炼可以帮助更好地达到减肥目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。