看吃播不利于减肥。
看吃播会因为美食图片、声音等诱发食欲，进而增加进食量。如果摄入的食物能量大于身体消耗的能量，会导致体重增加，影响减肥效果。
除了看吃播外，在减肥期间还应注意饮食控制和适当运动。饮食方面，建议减少高热量食物的摄入，例如油炸食品或甜品，可适当食用低热量且饱腹感强的食物，如燕麦片、红薯等；运动方面可以选择有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
在减肥过程中，应关注自身饮食习惯和日常活动量的变化，避免因观看美食视频而影响减肥计划。同时，保持良好的睡眠质量也有助于维持身体健康和理想的体态。
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