减肥期间需要补充蛋白质。
减肥期间会消耗一定的肌肉组织，而蛋白质是构建和修复肌肉的重要成分。补充足够的蛋白质可以帮助维持肌肉质量，促进新陈代谢，从而更好地实现减脂塑形的目的。
对于体重超重或肥胖的人群而言，减肥可能需要更严格的饮食控制和更高的蛋白质摄入量。
在考虑蛋白质补充时，应确保选择高质量、非加工的蛋白质来源，并避免过量摄入导致肾脏负担增加。同时，配合适当的运动锻炼，有助于提高蛋白质利用效率和改善整体健康状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间需要补充蛋白质。
减肥期间会消耗一定的肌肉组织，而蛋白质是构建和修复肌肉的重要成分。补充足够的蛋白质可以帮助维持肌肉质量，促进新陈代谢，从而更好地实现减脂塑形的目的。
对于体重超重或肥胖的人群而言，减肥可能需要更严格的饮食控制和更高的蛋白质摄入量。
在考虑蛋白质补充时，应确保选择高质量、非加工的蛋白质来源，并避免过量摄入导致肾脏负担增加。同时，配合适当的运动锻炼，有助于提高蛋白质利用效率和改善整体健康状况。
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