肥胖与新陈代谢密切相关，可通过调整饮食结构和增加运动量来改善新陈代谢，从而减轻体重。
饮食中过多热量积累会导致肥胖，而肥胖又会影响代谢效率，形成恶性循环。因此，控制热量摄入、均衡饮食是必要的。此外，适量运动有助于提高代谢率，但需选择适合自己的运动方式，并逐步增加强度和持续时间。
对于遗传性高代谢综合征导致的肥胖，虽然通过上述措施可以减少热量摄入和增加能量消耗，但仍可能难以达到理想体重。此时，药物治疗如二甲双胍或奥利司他等可能会有所帮助。
在调节新陈代谢以减少肥胖时，应避免快速减肥，以免影响身体健康。同时，建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。
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