减肥期间可以喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶是指将鲜奶中的脂肪通过加工工艺去除后的产品，其脂肪含量较低，在同等体积下所含能量比全脂牛奶低。因此，减肥人群在控制好摄入量的情况下是可以喝的。
除了脱脂牛奶外，酸奶也是不错的选择，因为酸奶含有一定的益生菌成分，有助于维护肠道健康。
需要注意的是，虽然脱脂牛奶热量相对较低，但仍然含有一定量的糖分和蛋白质，过量饮用可能导致血糖波动和消化不良。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶是指将鲜奶中的脂肪通过加工工艺去除后的产品，其脂肪含量较低，在同等体积下所含能量比全脂牛奶低。因此，减肥人群在控制好摄入量的情况下是可以喝的。
除了脱脂牛奶外，酸奶也是不错的选择，因为酸奶含有一定的益生菌成分，有助于维护肠道健康。
需要注意的是，虽然脱脂牛奶热量相对较低，但仍然含有一定量的糖分和蛋白质，过量饮用可能导致血糖波动和消化不良。
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