大体重走路减重有一定的效果，但并不适合所有人。
大体重走路减重可以消耗一定的热量，有助于减轻体重。但是由于体重过大，会对膝盖产生较大的冲击力，容易引起受伤，因此并不适合所有人。如果想通过走路来减肥，应选择合适的鞋子和地面条件，并逐渐增加步行距离和时间，以减少对关节的伤害。同时，还应注意饮食控制，避免高热量食物的摄入，以达到更好的减肥效果。
此外，对于超重或肥胖人群而言，单纯依靠走路可能难以有效减脂塑形，还需结合饮食调整及力量训练。
建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生，特别是如果你有潜在的健康问题或长期久坐的生活方式。
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