蛋糕用什么油减肥

由于蛋糕中含有较多糖类物质以及反式脂肪酸等成分，食用过多容易导致身体肥胖。因此想要通过吃蛋糕来减肥的人群，可以选择植物油、橄榄油等进行烹饪或调味。

1.植物油：如大豆油、花生油、玉米胚芽油、芝麻油、菜籽油、葵花籽油等，这些油脂都含有不饱和脂肪酸，可以给人体提供能量，并且不会造成体内热量堆积的情况发生，从而达到辅助减肥的效果。但需要注意的是，虽然植物油的热量较低，但是其中也含有一定的热量，如果在减肥期间大量摄入，则可能会导致体内的热量增加，引起身体发胖情况的发生。一般建议每天摄入25-30g即可，可采取凉拌或者清炒等方式制作食物。

2.橄榄油：属于一种比较健康的食用油，在使用后能够有效被胃肠道吸收和利用，不会产生多余的脂肪囤积于体内，也不会影响到正常的减肥效果。但由于橄榄油中含有的热量相对较高，所以要尽量避免过量摄入，否则会导致体内热量聚集增多，不利于身体健康。

此外，也可以选择玉米油、茶籽油、核桃油等食用油进行烹饪，上述几种常见的食用油均具有较好的辅助减肥作用。同时还需要注意适当运动，以减少脂肪堆积。

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