蹬自行车能够帮助减肥。
蹬自行车属于一种比较剧烈的运动方式，通常情况下，每小时大约可消耗500-600大卡的热量，所以坚持一段时间后，是可以起到一定瘦身效果的。但要注意适量运动，以免过度劳累。
如果在骑行过程中配合饮食控制，则有助于增强减肥效果。
若想通过骑自行车来达到减肥目的，应长期坚持，并注意营养均衡，避免暴饮暴食。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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