低体重减脂练腹肌是有用的。
低体重减脂通常是指通过控制饮食和适当运动来减少体脂，腹肌锻炼则能强化核心肌群。减脂后身体比例更协调，腹肌也会更加明显。但需注意保持均衡饮食和适量运动以支持身体健康。
如果存在睡眠呼吸暂停等睡眠障碍，可能会影响代谢水平，导致体重下降缓慢或不明显。
对于减脂期间想要练出腹肌的目标，建议采取高蛋白低碳水饮食，并结合规律的力量训练，同时关注充足休息与压力管理。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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如果存在睡眠呼吸暂停等睡眠障碍，可能会影响代谢水平，导致体重下降缓慢或不明显。
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