踮脚站立不能直接减肥。
虽然踮脚站立时腿部肌肉收缩可以提高能量代谢水平，但这种作用通常较为短暂，并不足以产生持久的减脂效果。此外，踮脚站立姿势本身并不能有效地锻炼全身所有肌群，要想达到较好的减肥效果，需要结合有氧运动和全身性力量训练。
对于超重或肥胖人群而言，在日常生活中增加踮脚站立的时间可能有助于消耗更多的热量，从而辅助减肥。
在考虑通过踮脚站立来帮助减肥时，应注意控制踮脚的高度和时间，避免过度劳累或受伤。同时，均衡饮食和适量运动仍然是实现健康体重的关键。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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