冬瓜荷叶怎么喝减肥

冬瓜和荷叶一起煮水、泡茶喝可以起到一定的辅助减肥作用。因为冬瓜本身具有利尿消肿的功效，而荷叶也具有清热解暑以及除湿的功效。

1.冬瓜：性凉、味甘，归肺、小肠经，有小毒，有利尿消肿、清热解暑等功效，适用于水肿胀满、小便不利、暑热烦渴等症状的治疗。此外，对于脾虚泄泻者也不宜食用冬瓜，以免加重病情。

2.H Ellie：为睡莲科植物莲或藕的干燥成熟叶片，性味苦涩、平，功能凉血止血、散瘀解毒、清暑利尿，可用于吐血、衄血、咯血、崩漏下血、外用治疮疡肿毒、烫伤、暑热烦躁、小便短赤、腹胀纳差等病症。

3.将冬瓜与荷叶一起煮水或者泡茶饮用时需要注意适量，避免过量摄入导致胃肠道负担过重，影响机体对其他营养物质的吸收利用，不利于身体健康。另外，不建议处于月经期女性饮用，以免诱发或加重大出血症状。

4.除了通过喝冬瓜荷叶水来达到辅助减肥的目的以外，还需要配合运动等方式进行改善，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于瘦身。但需要长期坚持才会有明显的效果，并且在饮食上也要做出调整，尽量以清淡食物为主，不要吃高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。

若想减肥效果更佳，可前往医院中医内科就诊，完善望诊、切诊等相关检查后明确诊断，在医生指导下辨证论治。

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