冬瓜吃了是不是减肥的

冬瓜吃了不能直接达到减肥的效果。但是适当吃一些能够起到辅助减肥的作用。

冬瓜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质和维生素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养物质，并且还具有清热利湿的功效，在一定程度上也能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。但由于冬瓜并不属于药物，所以并不能够直接用于减肥。但适当食用后可增加饱腹感，从而减少其他高热量食物摄入量，对于控制体重有一定的帮助作用。

如果想要减肥，患者平时要严格控制饮食，尽量以清淡的食物为主，避免进食过于油腻或者是辛辣刺激性的食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒等，同时还应禁止暴饮暴食。另外还要配合积极参加有氧运动，如慢跑、游泳等，通过科学有效的方法，才有可能达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。